Een heel bijzonder nieuw tijdperk is aangebroken. Je bent opeens een gezin geworden of je gezin is verder uitgebreid. Alle aandacht gaat naar dat kleine wondertje wat je zojuist ter wereld hebt gebracht. Gelukkig is er kraamhulp want deze tijd kan ook wat onwennig zijn. De hormonen gieren door je lijf waardoor emoties hoog op kunnen…
Nu veel mensen zoveel mogelijk vanuit huis werken, wordt er veel aandacht besteed aan de juiste werkhouding. Maar staat u er wel eens bij stil dat u gemiddeld ongeveer net zo lang achter uw bureau zit als dat u in uw bed ligt? Tijd om eens stil te staan bij uw slaaphouding. Want een goede…
Op NOS.nl zagen we een interessant artikel over alle ‘wondermiddelen’ die online worden geadviseerd aan mensen met lage rugklachten. Op Google en via Facebook worden heel vaak hapklare oplossingen geboden die vaak lang niet zo effectief zijn als de aanbieder u wilt laten geloven. Rugpijn is één van de meest voorkomende klachten van het…
Wij als rugspecialisten kunnen het niet vaak genoeg zeggen, maar een juiste houding aannemen is zeer belangrijk om rugklachten te voorkomen. Steeds vaker zien wij mensen in de praktijk komen, die last hebben van hun rug bij langdurig zitten, staan of liggen. Dit, terwijl deze klachten vaak eenvoudig voorkomen kunnen worden door de juiste houding…
Uit onderzoek blijkt dat zeker twee miljoen mensen in Nederland last hebben van rug- of nekpijn. Vorig jaar waren er ruim 1,1 miljoen vrouwen en 858.600 mannen met rug- of nekklachten bekend bij de huisarts, blijkt uit recente cijfers van het RIVM. Nooit eerder werd de grens van twee miljoen doorbroken. Vorig jaar waren…
De nieuwe zorgverzekering polissen zijn vorige week allemaal bekend gemaakt. Het is vanaf nu mogelijk om over te stappen van zorgverzekering voor 2019. Uit een berekening van Zorgwijzer blijkt dat de onderlinge verschillen tussen zorgverzekeringspolissen groter zijn dan dat ze ooit zijn geweest! Zo is het verschil tussen de goedkoopste en duurste zorgverzekering…
Revalideren kan soms best lastig zijn. Zeker omdat een revalidatie veel doorzettingsvermogen vraagt en soms net even anders loopt dan u in gedachten had. Hierbij komen niet alleen fysieke uitdagingen om de hoek kijken, maar worden we ook mentaal uitgedaagd. Positief blijven in ons revalidatietraject kan daardoor ook een grote opgave zijn. De volgende tips…
Heeft u vaak stress? Ligt de werkdruk op uw werk erg hoog? Blijft u altijd maar doorgaan? Pas op dat u geen burn-out krijgt! Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. Wist u dat zelfs 14 procent van de werknemers jaarlijks burn-out klachten melden? Ruim 5 procent zit voor een langere periode thuis (gemiddeld 242…
De temperaturen stijgen en het is erg warm buiten! Dit betekent: veel water drinken! Door deze temperaturen bent u geneigd om snel een flesje water leeg te drinken. Hoewel dit erg verleidelijk kan zijn en water natuurlijk goed is voor elk, is het niet verstandig om in een keer heel veel water te drinken. Waarom…
Uiteraard is voeding belangrijk voor iedereen maar wanneer u fanatiek sportbeoefenaar bent, heeft u vaak wat extra energie nodig. Deze energie zit vooral in koolhydraten, vetten en eiwitten. Naast deze voedingsstoffen, is het natuurlijk ook belangrijk om voldoende mineralen, vitaminen en vezels binnen te krijgen en voldoende te drinken. Sportvoeding en sportdrankjes zijn hierbij erg…